Почему нужно есть по утрам?

Многие люди просто недооценивают важность завтрака. А это залог правильного здоровья. Почему же завтрак так важен для организме человека?

Ученые подсчитали, что у человека, который систематически завтракает, обменные процессы работают на много лучше, то есть на 4-5%. А вот у тех людей. Который систематически пропускают завтрак, этот процесс нарушен и работает на 4-5% медленнее. То есть можно сказать, что такое систематическое недоедание может повлечь за собой прибавление в весе на 5-7 кг в год. А если представить, что такое недоедание длится годами.

(см. сайт) (см. сайт) Так же исследования показали, что те люди, которые завтракают, выбирают более здоровую пищу, не жирную и менее калорийную. Так же таким людям легче справится с перекусами на ночь, например. Все это объясняется тем, что желание употребить жирную пищу приходит ближе к ночи. Поэтому, не удивительно, что, когда человек просыпается, он не хочет жиров, а хочет углеводов. Поэтому он   и предпочитает здоровую пищу.

(см. сайт) (см. сайт) Как говорится, завтрак всему голова. И это действительно так. Завтрак помогает не только избежать ожирения, но и помочь в проблемах с кровообращением. А такие проблемы не редко приводят к инфарктам и инсультам.

(см. сайт) (см. сайт) Так же мы все знаем о холестерине. Он является самой распространенной причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Именно завтрак поможет избежать этой проблемы, снизив уровень холестерина в организме. Но завтрак должен быть не какой-нибудь. Это должен быть полноценный завтрак, в котором присутствует каша. Каша поможет вам снизить уровень холестерина в организме.

(см. сайт) (см. сайт) Каждодневный завтрак защитит вам от камней в почках.

(см. сайт) (см. сайт) ***

(см. сайт) (см. сайт) Завтрак так же важен для организма, как (см. сайт) (см. сайт) (см. сайт) (см. сайт) дизельный погрузчик tcm (см. сайт) для автомобиля. Это неотъемлемая его часть. Поэтому завтракать нужно всегда.