В поход за здоровьем организма.

Что вы чаще всего делаете в свободное время? Отдыхаете или придумываете себе домашние дела, спите или гуляете, беседуете с друзьями по телефону или встречаетесь с ними? Каждый человек самостоятельно решает как ему проводить свои выходные, но мне бы хотелось дать вам один совет – побольше двигаться и дышать глубоко.

(см. сайт) Для этого вам необходимо отправляться в лес, например. Поверьте, (см. сайт) здоровье в походе приобретается очень скоро и несложно. Нет нужды проводить все время дома, ведь это не принесет вам ни положительных эмоций, ни нормального расслабления, ни отдыха… Почему именно походы? Дело в том, что в поход направляются пешком, а не на автомобильном или железнодорожном транспорте и т.п. То есть вы постоянно в движении, но между тем вы вдыхаете воздух свободный от городской загазованности, выхлопов труб, выбросов предприятий и т.д. Давно известно и доказано, что в лесу человек может оздоровиться, здесь чувствуешь себя лучше.

(см. сайт) Возьмите в привычку, ходить в поход, как только предоставляется такая возможность. Если у вас ограничено время или возможности, то можете переключиться на велопоходы, то есть вы так же путешествуете за город, или в пределах города, но на велосипеде. Это отлично тренирует сердце, развивает дыхание, улучшает работу всего организма в целом и конкретно мышц, которые имеют «привычку» усыхать и деградировать при отсутствии нагрузки.

(см. сайт) Если вы все же хотите посетить что-то новое, поехать к морю, то советую вам так же воспользоваться 3-5 дневными пешеходными экскурсиями в горы. Вы будете отдыхать, когда устанете, увидите чудесную панораму города, потренируетесь, что будет полезно в дальнейшем отдыхе и работе. Никогда не бросайте активного отдыха, иначе можно сказать, что ваша жизнь подходит к логическому завершению, ведь человек живет до тех пор, пока стремится к большему, пока находится в движении.